Có rất nhiều người bị cao huyết áp quan tâm với câu hỏi: Bị bệnh cao huyết áp ngăn ngừa tai biến mạch máu não như thế nào? Chế độ ăn uống nào phù hợp nhất cho người bị cao huyết áp và phòng ngừa bệnh tai biến mạch máu não? Bài viết này sẽ giải đáp tất cả các thắc mắc trên, mời các bạn cùng theo dõi!
Bệnh cao huyết áp là gì? Khi nào gây tai biến mạch máu não?
Mục Lục
Cao huyết áp (hay còn gọi là tăng huyết áp) là một tình trạng rất nhiều người gặp phải. Cao huyết áp thường được cho là xảy ra ở những người nóng tính, căng thẳng thường xuyên. Tuy nhiên, thực tế cho thấy, cao huyết áp xảy ra khi lượng máu cao gây áp lực tới thành động mạch. Cao huyết áp có thể gây ra bệnh tim, bệnh thận và đặc biệt đây là bệnh có nguy cơ hàng đầu gây ra tai biến mạch máu não.
Khi chúng ta đo huyết áp là để xác định lượng máu bơm vào tim và sự đáp ứng lưu lượng máu đó trong động mạch. Càng nhiều máu bơm tim và động mạch hẹp lại, thì huyết áp càng cao.
Huyết áp có 2 chỉ số bao gồm huyết áp tâm thu (áp lực đẩy máu vào động mạch, tim co bóp) và huyết áp tâm trương (huyết áp khi cơ tim giãn nghỉ).
Cơn tăng huyết áp là sự gia tăng huyết áp nặng có thể dẫn đến tai biến. Huyết áp ở mức quá cao – con số lớn nhất (áp lực tâm thu) là 180 mmHg hoặc cao hơn; con số sau (áp lực tâm trương) là 120 mmHg hoặc cao hơn sẽ hủy hoại các mạch máu. Chúng sẽ bị viêm và có thể rò dịch máu. Kết quả là, tim có thể không còn khả năng bơm máu hiệu quả đến não và các cơ quan, mạch máu bị tắc hoặc vỡ, khi đó sẽ gây ra tai biến mạch máu não.
Bạn nên theo dõi huyết áp hàng ngày nếu huyết áp tâm thu là 180mmHg hoặc cao hơn; hay huyết áp tâm trương là 110 mmHg hoặc cao hơn, hãy chờ một vài phút và đo lại. Nếu kết quả vẫn vậy hoặc cao hơn, bạn nên đến ngay cơ sở y tế gần nhất kiểm tra để tránh các nguy cơ tai biến mạch máu não.
Nguyên nhân dẫn tới tình trạng cao huyết áp
Đối tượng có nguy cơ bị cao huyết áp thường là những người lớn tuổi; người thừa cân, béo phì; người mắc bệnh thận; bệnh tuyến giáp hoặc những người có lối sống không lành mạnh như hút thuốc lá, uống nhiều rượu, lười vận động, ít tập thể dục, sử dụng thực phẩm nhiều cholesterol,…
Cao huyết áp cũng là bệnh có thể di truyền. Nếu trong gia đình bạn, có người tiền sử bị cao huyết áp thì bạn cũng có nguy cơ gặp phải tình trạng này.
Cao huyết áp có thể gây tổn thương vĩnh viễn đến các cơ quan như tim, thận, não và gây ra các bệnh như tai biến mạch máu não, suy tim, suy thận,…
Huyết áp cao không có các triệu chứng rõ ràng và đây được xem là “kẻ giết người thầm lặng”. Do vậy, bạn hãy chủ động đi khám nếu thấy một số dấu hiệu như thường xuyên đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn hoặc bạn nghi ngờ mình bị cao huyết áp. Người bị huyết áp cao cần duy trì lối sống lành mạnh, kiểm soát chỉ số huyết áp ổn định. Nếu có diễn biến bất thường, cần đi khám sớm để bác sĩ có chỉ định điều trị phù hợp.
Tại sao cao huyết áp có nguy cơ gây tai biến mạch máu não
Theo thống kê, có tới 80% các ca tai biến mạch máu não có nguyên nhân do cao huyết áp. Cao huyết áp khiến cho áp lực dòng máu đột ngột tăng cao, làm cho mạch máu bị vỡ, nếu xảy ra ở các mạch máu lớn, việc này sẽ làm cho một phần não bộ bị tổn thương do mất máu nuôi dưỡng và cung cấp oxy cho các tế bào não, các tế bào não này sẽ ngừng hoạt động và chết đi sau vài phút được gọi là tai biến mạch máu não dạng xuất huyết não.
Nếu việc này xảy ra ở các mạch máu nhỏ, hệ thống tiểu cầu và các sợi fibrin sẽ đến vá lại vết thương và hình thành các cục máu đông gây bít tắc, cản trở dòng máu nuôi dưỡng tế bào não, được gọi là tai biến mạch máu não dạng nhồi máu não. Tùy thuộc vào diện tích của vùng não bị tổn thương mà sẽ làm ảnh hưởng đến hoạt động của phần cơ thể mà vùng não đó điều khiển.
Một số di chứng do tai biến mạch máu não gây ra đó là: Liệt nửa người, cấm khẩu, nói ngọng, không hiểu được lời nói,… Trường hợp nặng, tuy cứu vãn được sự sống nhưng cũng để lại di chứng bị tàn phế suốt đời, không còn khả năng lao động, khó trở lại cuộc sống bình thường. Chính vì vậy, cao huyết áp được mệnh danh là kẻ giết người thầm lặng.
Cách phòng ngừa tai biến mạch máu não cho người bị cao huyết áp
Một số cách phòng ngừa tai biến mạch máu não vô cùng đơn giản mà bạn có thể thực hiện, đó là áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học, sinh hoạt hợp lý; cùng với đó là kiểm soát tốt bệnh cao huyết áp.
Kiểm soát bệnh cao huyết áp
Những người bị cao huyết áp cần duy trì các chỉ số ở mức ổn định và an toàn.
Chỉ số huyết áp tốt nhất nên ở mức dưới 130mmHg/90mmHg.
Nếu bạn bị cao huyết áp cần uống thuốc điều trị hàng ngày theo đúng chỉ định của bác sĩ.
Không tự ý mua thuốc theo đơn, dừng uống thuốc, bỏ thuốc.
Người bị cao huyết áp nên thường xuyên đi khám sức khỏe định kỳ để bác sĩ kịp thời phát hiện các mối nguy cơ gây tai biến mạch máu não.
Chế độ dinh dưỡng
Dưới đây là một số lưu ý trong chế độ ăn uống cho người bị cao huyết áp giúp phòng bệnh tai biến mạch máu não hiệu quả:
– Nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi để cung cấp vitamin và tăng sức đề kháng cho cơ thể.
– Thay thế chất béo từ động vật bằng các loại dầu thực vật như dầu oliu, dầu hạt cải,…
– Hạn chế những thực phẩm chứa nhiều cholesterol như: Trứng, thịt, đồ ăn nhanh,…
– Không nên ăn những đồ nhiều gia vị cay hoặc quá nhiều muối.
– Cần tránh một số thực phẩm chế biến sẵn như dưa cà, hành muối, bánh mì, thịt hun khói, pate, xúc xích.
– Không hút thuốc lá và hạn chế uống rượu bia.
Chế độ sinh hoạt
– Để phòng ngừa tai biến mạch máu não và tốt cho sức khỏe tổng thể nói chung, bạn nên thực hành tập thể dục mỗi ngày khoảng 30 phút. Hãy chọn lựa một môn thể thao phù hợp với lứa tuổi và sức khỏe của bạn như đi bộ, yoga,….
– Bạn nên duy trì nếp sống khoa học, hợp lí trong sinh hoạt; tránh căng thẳng, stress quá mức.
– Bạn hãy hạn chế thức khuya thường xuyên.
– Không hút thuốc lá, giảm bớt rượu, bia.
– Hãy ngủ đủ giờ và không làm việc quá sức.
– Hàng ngày nên kết hợp với thuốc có tác dụng điều hòa huyết áp và phòng ngừa tai biến như an cung trúc hoàn. Để có huyết áp ổn định, phòng chống được tai biến thì sử dụng 1 liệu trình An Cung Trúc Hoàn bạn đã có thể yên tâm kê cao gối mà ngủ, không phải thấp thỏm với huyết áp nữa rồi.
+ Công dụng chính của an cung trúc hoàn: Giúp tan máu tụ, bền vững thành mạch, đào thải máu đông máu tụ, các mảng xơ vữa, phục hồi lòng mạch máu bị tổn thương và bình ổn huyết áp giúp bệnh nhân phục hồi trở lại. Chính vì vậy, thuốc vừa có tác dụng phòng vừa có tác dụng điều trị bệnh tai biến.
+ Điều hoà huyết áp được sẽ giúp bạn giảm thiểu tình trạng tai biến, đột quỵ toàn diện. Hiện nay sản phẩm An Cung Trúc Hoàn đang là một trong những lựa chọn phù hợp của bệnh nhân bị huyết áp cao, huyết áp thấp. Với hàng vạn bệnh nhân bị cao huyết áp, thấp huyết áp đang sử dụng, Lương y Quý Thanh có thể tự tin khẳng định rằng An Cung Trúc Hoàn có tác dụng điều hoà huyết áp ở mức ổn định cực tốt so với các sản phẩm khác hiện có trên thị trường.
Mọi thông tin cần tư vấn vui lòng liên hệ: Công ty cổ phần dược thảo Fansipan
Địa chỉ: 54F Vũ Trọng Phụng – Thanh Xuân – Hà Nội
Điện thoại: 0988.29.25.25 – 09643.015.446
Đọc thêm: Huyết áp cao dẫn đến hình thành xơ vữa động mạch như thế nào?